Memories

Temat: Cwiczenia po cięciu cesarskim
Cwiczenia po cięciu cesarskim
Jestem 18 dni po cięciu cesarskim. Rana goi się dobrze, ja czuję się
świetnie. Chciałabym się dowiedzieć kiedy mogę zacząć jakiekolwiek
ćwiczenia fizyczne mam w domu steper. Dodam ze karmie piersią.
Proszę o odpowiedź jest to dla mnie ważne.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,548,79452489,79452489,Cwiczenia_po_cieciu_cesarskim.html



Temat: od kiedy moge zaczac pracowac nad brzuszkiem??
od kiedy moge zaczac pracowac nad brzuszkiem??
Witam, mam pytanie dotyczace cwiczen po porodzie ktory odbyl sie poprzez
cesarskie ciecie. Chcialabym zaczac cwiczyc miesnie brzuszka, ale nie wiem
czy juz moge. Dzis mija rowne 2 miesiace od porodu. Bylam u ginekologa na
kontroli i wszystko ladnie wraca do normy. Chudne bardzo szybko, ale skora na
brzuszku zostala jednak taka troche sflaczała. Czy juz moge spokojnie bez
obaw cwiczyc brzuszki??
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,570,40428478,40428478,od_kiedy_moge_zaczac_pracowac_nad_brzuszkiem_.html


Temat: DO MAM PO CESARCE
DO MAM PO CESARCE
17 dni temu miaLam cesarkę, miałam załozony pojedyńczy szew, a raczej szwy.
Jest ich 12 szt. w 7-mej dobie zdjeli mi te szwy, ale przedtem na przegach
rany i po srodku troche się rozeszło. W tym miejscu zrobił się strup. z
jednej strony juz odpadł, po środku też, ale w lini cięcia jest duże
wgłębienie. Po jednej stronie mam jeszcze strup i jest troche czerwone.
Miejsce nad cięciem jest napuchnięte, tak że widac to przez spodnie czy
spudnice. Każdego dnia zmniejsza się ta opuchlizna, ale szew jest bardzo
twardy. Powiedźcie czy Wy też tak miałyście, bo ja tylko czytam że wszystkie
mają cienkie blizny i że sa strasznie zadowolone. Kiedy mozna zacząc masować
i wcierać maści. wiem że musze poczekac aż sie całkowicie zagoi. Chciałabym
też ćwiczyć mięśnie brzucha (robić brzuszki) ale nie wiem czy np. juz miesiąc
po mozna robić.
Poradźcie, bo się trochę martwię.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,28103634,28103634,DO_MAM_PO_CESARCE.html


Temat: Ćwiczenia po cesarce?
Ćwiczenia po cesarce?
No właśnie... Minęło 1,5 miesiąca od cięcia cesarskiego.I choć sporo
schudłam, tzn. niemal wróciłam do wagi sprzed ciąży, to nadal mam lekko
wystający brzuszek. Gdy pytałam w szpitalu czy mogę ćwiczyć, by zrzucić
brzuszek, odradzono mi, mówiąc że po cesarce należy się wstrzymać od ćwiczeń,
aby niczego nie uszkodzić. No tak, ale jak długo? Teraz chciałabym już zacząć
się gimnastykować, ale po pierwsze nie wiem czy już mogę, po drugie nie wiem
jakie ćwiczenia - mam mnóstwo ksiazek o wracaniu do formy po porodzie-ale
wszystkie sa dla tych ktore rodzily naturalnie, a po trzecie boje sie, czy mi
sie nic w brzuchu nie rozerwie. Prosze o wskazówki!
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,8863122,8863122,Cwiczenia_po_cesarce_.html


Temat: P.Doktor-jak długo regeneracja po cesarce?
P.Doktor-jak długo regeneracja po cesarce?
jestem 7 tygodni po cesarskim cięciu i po wizycie kontrolnej- wszystko jest w
porządku i czuję się świetnie. mam jednak przykazanie od lekarki żeby przez 3
miesiące jeszcze się oszczędzać. co to jednak znaczy ? kiedy mogę się
przedźwigać? czy fotelik samochodowy z dzieckiem to już za duże obciążenie?
kiedy mogę zacząć ćwiczyć i chodzić na basen? co może niepokoić (ból rany
mięśni, etc.)? jak dbać o siebie, żeby się wszystko zagoiło? kiedy się wraca
do normy?
aha, i jeszcze jedno- czy Depoprovera to dobry pomysł na antykoncepcję?
dziękuję za rady
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,12646334,12646334,P_Doktor_jak_dlugo_regeneracja_po_cesarce_.html


Temat: Kiedy wspolzycie po cc?
Kiedy wspolzycie po cc?
Tak jak w temacie. Jestem 12 dni po cieciu cesarskim a wizyta u lekarza
dopiero za 4 tyg. Wiem,ze teoretycznie przez 6 tyg wszystko w naszych
organizmach sie regeneruje i po tem okresie mozna i cwiczyc fizycznie i w
ogole koniec pologu wiemy co oznacza. Ale czy z sexem trzeba czekac az tak
dlugo? Skoro dobrze sie czuje,krwawienie juz mam praktycznie minimalne. Co o
tym myslicie? Czy 3 tyg po porodzie mozna juz zaczac delikatnie? Teraz to moze
rzeczywiscie za wczesnie,ale jeszcze tydzien odczekamy i moze...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,13344,59375176,59375176,Kiedy_wspolzycie_po_cc_.html


Temat: powrot do formy po porodzie
Podstawowe pytanie - rodzilas naturalnie czy mialas cesarke?
Po porodzie naturalnym, po okolo 2 miesiacach mozna zaczac
cwiczenia, ale bez forsowania sie. Po cesarce - nie wiem.
Ja mialam 2 porody naturalne i po 6-8 tygodniach zaczelam robic
lekkie cwiczenia. Brzuch mnie nigdy nie bolal, nawet po samym
porodzie.
Chodzilam na fizjoterapie bo strasznie mnie bolaly plecy - ale to od
bolow krzyzowych przy porodzie. Przy pierwszym dziecku przez tydzien
sie nie moglam wyprostowac, ale przy drugim nie bylo zadnego
problemu.
Ponizej pare linkow do gimnastyki po porodowej.
dziecko.onet.pl/960,6,9,cwiczenia_po_porodzie,artykul.html
www.biomedical.pl/ciaza/cwiczenia-po-porodzie-naturalnym-i-cesarskim-cieciu-264.html
www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-macierzynstwo/mama-po-porodzie/intymna-gimnastyka-po-porodzie_35959.html

Zjedz nizej aby zobaczyc cwiczenia po porodzie www.sfd.pl/%
5Bart%5D_%C4%86wiczenia_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_w_okresie_po%C5%82ogu-
t451674.html

Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,24320,96263855,96263855,powrot_do_formy_po_porodzie.html


Temat: Kiedy i jakie ćwicz. na brzuch można po cesarce ??
Kiedy i jakie ćwicz. na brzuch można po cesarce ??
Proszę napiszcie, kiedy mogę zacząć i jakie ćwiczenia wykonywać po cesarskim cięciu (minęło 3 m-ce). Zostało mi sporo na brzuchu i koniecznie muszę coś z tym zrobić bo nie mieszczę się w ciuchy. Pytam dlatego, bo nasłuchałam sie, ze mogę krwotoku dostać od ćwiczeń itp itd.
Napiszcie jeśli wiecie coś na ten temat.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22,21637230,21637230,Kiedy_i_jakie_cwicz_na_brzuch_mozna_po_cesarce_.html


Temat: urodzilam a teraz mam depresje..:(
urodzilam a teraz mam depresje..:(
Urodzilam jakis tydzien temu. Przed ciaza mialam super figure i w ogole
caloksztalt. A teraz moje cialo jest wciaz oble, blade, mam obwisly brzuch,
wielkie, obrzmiale piersi i czuje sie maakrycznie zdolowana. Mialam cesarskie
ciecie, wiecnie moge tym bardziej zaczac cwiczyc bo mam wciaz jeszcze rane po
operacji. Jestem zdolowana i szalenie nieszczesliwa, o boje sie,ze moj patner
nie widzi juz we mnie nic atrakcyjnego i ze mnie zostawi. Mowi mi,ze mnie
kocha i ja widze jak sie zachowuje ale ten smutek nie moze mnie opuscic ani
na chwile. Co mam zrobic?
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,64203050,64203050,urodzilam_a_teraz_mam_depresje_.html


Temat: kiedy mozna cwiczyc po cesarce?
kiedy mozna cwiczyc po cesarce?
witam 3 tygodnie temu urodziłam przez cesarskie cięcie i moje pytanie brzmi
kiedy mogę zacząć jakieś ćwiczenia na brzuszek? oraz czy mogę już używać
kremów wyszczuplających? jeśli tak to jakie polecacie? zaznaczam że karmię piersią
pozdrawiam
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,66162383,66162383,kiedy_mozna_cwiczyc_po_cesarce_.html


Temat: Ćwiczenia po CC!
Ćwiczenia po CC!
Moje drogie,jestem już dwa miesiące po cesarskim cięciu,proszę o radę- czy
mogę już robić ćwiczenia na mięśnie brzucha?Chciałabym już jakoś pomóc mojej
sylwetce do powrotu sprzed ciąży,ale nie wiem czy nie ma jakichś
przeciwskazań.I ewentualnie kiedy mogę zacząć?
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,46240905,46240905,Cwiczenia_po_CC_.html


Temat: przygotowania do ciąży (dużo pytań :) )
Tyle ile mogę i umiem, to odpowiem:
1. Lekarz - w sumie najlepiej , żeby prowadził cie ten sam lekarz,
bo on najlepiej cie zna, ma kartę itd. Najlepiej wybierz sie do
niego i mu powiedz ze planujesz ciążę, to zleci badania, które
należałoby wykonać przed ciążą.
2."potwierdzić, że chcę cesarskie cięcie" - chcesz, czy masz
wskazania? To chyba leakrz ma potwierdzić.
3. W "normalnym" szpitalu ni zrobią ci cięcia na życzenie. Na
okulistyce się nie znam.
4. Kwasu foliowego ci wystarczy, możesz łykać do tego jakiś zestaw
witamin, których jest duży wybór.
5.Dlaczego masz być zmuszona do rodzenia w prywatnej klinice?
6.Do ginekologa chodzi się co miesiąc, co miesiąc wykonuje się
podstawowe badania (morfologia i mocz) + dodatkowe zlecone przez
lekarza, np. glukoza, hbs, wr itp + 3 razy usg. Pod koniec ciąży
będziesz chodziła co dwa tygodnie albo i częściej jak zajdzie taka
potrzeba.
7.Bardzo proste ćwiczenia można zacząć wykonywać już 2-3 dni po
cięciu (jeszcze leżąc w łóżku), najlepiej porozmawiaj o tym z
fizjoterapeutą.
Antykoncepcja - po skończonym karmieniu piersią. Lub wcześniej -
zastrzyki. Są też tabletki dla karmiących - nie pamiętam nazwy.
Najlepiej wybierz się do leakarza - on rozwieje wszystkie twoje
wątpliwości.
Powodzenia!

Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,586,68794504,68794504,przygotowania_do_ciazy_duzo_pytan_.html


Temat: Przyszłe mamy z Białegostku
O witam, witam!! Jak to miło, że ktoś o mnie pamiętał! Już od tygodnia jesteśmy
z Kornelkiem w domku. Urodził się 18 maja przez cesarskie cięcie, ponieważ nie
chciał sie ułożyć prawidłowo.(Może mamy, które miały cięcie mi podpowiedzą,
kiedy można np. zacząć jakieś ćwiczenia?) Czekamy teraz na ładna pogodę,
ponieważ chcielibyśmy w koncu na spacerek wyjść! Kornelek grzeczny jest, zje,
pomarudzi (w koncu też mu sie należy), porozglada, pozna świat i śpi. Trochę
jest "nędzą" jedzeniową, a urodził się 3 kg przy 56 centymetrach i dziś musimy
pójść Go zważyć. Czeka nas więc wyprawa do przychodni nie byle jaka! Aha,
dziewczyny, wiem, że każda ma swoje zdanie, ale ja szczerze odradzam połóg na
Warszawskiej.Chodzi mi przede wszystkim o położne! Trzymajcie sie ciepło!!! )
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,586,21343917,21343917,Przyszle_mamy_z_Bialegostku.html


Temat: Doświadczone mamusie - poradźcie!!!
Doświadczone mamusie - poradźcie!!!
Drogie mamusie!

Sama jeszcze nie jestem 100% mamusią, ale już w grudniu dołącze do Waszego
grona. Jestem w 34 tyg. i już przytyłam 14 kg, a jakby nie patrzeć zostało mi
jeszcze z 6 tygodni. Nie ukrywam, że bardzo mnie ta waga martwi i już snuję w
głowie plany na temat mego odchudzania po ciąży. Oby tylko udało mi się
wrócić do poprzedniej wagi...

W związku z tym mam do Was dwa pytania:
1) Jak długo dochodzi sie do formy po cesarskim cięciu? To znaczy kiedy można
zacząć uprawiać ćwiczenia fizyczne? pewnie to jest też sprawa indywidualna,
ale mniej więcej jak to się kształtuje?
2) Spotkałam sie z opinią lekarza, ze najlepiej tracić wagę - odchudzać się w
czasie laktacji, bo wówczas jest to najłatwiejsze i tak naprawdę nie ma
wpływu na jakość pokarmu. Czy mozecie coś w tym temacie dodać? Zgadzacie sie
z tym? Czy odchudzacie sie karmiąc piersią?
Proszę odpowiedzcie na moje pytania, bo nadwaga spędza mi sen z oczu

P.S. Weszłam na tę stronę forum pierwszy raz i nie ukrywam, ze jest to dla
mnie bardzo budujące, ze młode mamusie mają czas odwiedzac forum i myśleć o
własnym wyglądzie. Moze jednak po porodzie nie jest tak tragicznie z tym
czasem jak sie nas straszy?


Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,580,9104078,9104078,Doswiadczone_mamusie_poradzcie_.html


Temat: 84kg-dalej stanowczo za dużo!!!!!!!!
Cześc dziewczyny!!!

Jestem tu nowa - dzisiaj odkryłam ten temat i bardzo się ciesze że na niego
trafiłam. MAm nadzieje że będe mogła się do was przyłączyć bo bardzo chcę
schudnąc i myśle że właśnie wy mi w tym pomożecie. A teraz troszeczke o mnie
Dwa miesiące temu urodziłam synka (waga 4150g)w ciązy przytyłam 22 kg tak że
idąc rodzic ważylam 94 kg. Po porodzie waga spadła do 85 kg a teraz o zgrozo
waże aż 87 kg. Jestem załamana Nie karmie piersią więc myśle że moge
rozpocząć diete i zacząć troche ćwiczyć / miałam cesarskie cięcie/. BArdzo
chciałabym schudnąc do wagi sprzed ciąży 71-73 kg przy wzroście 168 cm a
szczytem marzeń byłaby waga 65 kg. Od dzisiaj zaczynam diete!!!!!!!! Prosze
dodajcie mi otuchy i trzymajcie za mnie kciuki. JA gratuluje was spadków wagi i
trzymam kciuki za dalsze zrzucanie "sadełka". Piszcie na bierząco jak tam wasza
waga.

Monika

Ps. JAk ja zazdroszcze szczupłym dziewczyną!!!!!!!!!!!
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,580,14381730,14381730,84kg_dalej_stanowczo_za_duzo_.html


Temat: gimnastyka i dźwiganie po cc
gimnastyka i dźwiganie po cc
Witam wszystkie mamy
8 tygodni temu mialam cesarskie cięcie, dobrze sie juz czuje, chociaz uważam
jeszcze z podnoszeniem cięzkich rzeczy i nie zaczęłam jeszcze zadnych
cwiczeń. Nie wiem od kiedy mozna zacząć. wprawdzie wrócilam juz do wagi
sprzed ciazy ale został flakowaty brzuszek, którego chciałabym sie pozbyć. Co
sądzicie o aquaaerobicu, czy byłby skuteczny?

pozdrawiam
Marysia
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,580,15368791,15368791,gimnastyka_i_dzwiganie_po_cc.html


Temat: Cwiczenia po cc
Położna ze szkoły rodzenia kazała mi zacząć ćwiczyć 2 dni po cc, mój
gin. 3 tyg po, gdzieś czytałam że trzeba odczekać 2 miesiące, ale ja
postanowiłam że zacznę jak minie 6 miesięcy (mimo że też czuję się
dobrze)Może jestem leniwa.
Jeżeli chodzi o zestawy ćwiczeń to ja mam zamiar ćwiczyć tak jak
przedtem- zestaw ćwiczeń z Cindy Crawford z kasety. Jeśli chodzi o
specjalne ćwiczenia to znajdują się na
www.szpitalkarowa.pl/
zakładki:zdrowie kobiety, po porodzie, po cesarskim cięciu
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,580,72887593,72887593,Cwiczenia_po_cc.html


Temat: Widok blizny po cc
Widok blizny po cc
Jestem 2 tygodnie po cesarskim cięciu.Blizna już prawie zagojona, ale boli
jeszcze- takie rwanie zwłaszcza przy chodzeniu.Po za tym w tym miejscu mam
taki "wałek".Mam pytanie do mam po cc- jak pielęgnowąć taka bliznę- czy można
smarować np.Contratubexem -kiedy zacząć? Może jakaś specjalna bielizna
"spłaszczająca" ten wałek? Kiedy cwiczenia na brzuch i jakie? I czy wy też
miałyście brak czucia w tym miejscu? będę wdzięczna za wszelkie
rady.pozdrawiam agulec
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,580,43488566,43488566,Widok_blizny_po_cc.html


Temat: kiedy zaczac cwiczyc po cesarce?
Słyszłam że intensywniej można zacząć ćwiczyć 3 m-ce po cc (zwiększając powoli
ilość powtórzeń)- tak w każdym razie twierdzą lekarze.
Ale ja zaczęłam miesiąc po cesarce - 50 brzuszków co drugi dzień + ćwiczonka na
uda i pośladki.
Ćwiczyłam co drugi dzień bo czasami ciągnął mnie brzuch w okolicach cięcia po
tych ćwiczonkach.
Teraz jestem 2 m-ce po cc i ćwiczę troszkę intensywniej.
Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do formy


Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,580,10566495,10566495,kiedy_zaczac_cwiczyc_po_cesarce_.html


Temat: Gimnastyka po cesarce.
Cesarskie ciecie miałam 3 miesiące temu, w grudniu 2001. Na zajęciach w szkole rodzenia pani rehabilitantka (kobieta ok.30-letnia, także po cięciu) radziła grupie, by nie gimnastykować mieśni brzucha zbyt wcześnie. Jej zdaniem najlepszy czas na rozpoczęcie ćwiczeń to miesiąc od dnia porodu. W swoim czasie sama tak czyniła, z bardzo dobrym skutkiem. Rewelacyjnie wyszczuplała w talii, wystający brzuszek zanikł całkowicie. Gdy zadzwoniłam do niej (już po porodzie) by upewnić się czy dobrze pamiętam, usłyszałam odpowiedź, że owszem można zacząć ćwiczyć po miesiącu, ale najlepiej gdybym poczekała jeszcze dodatkowy miesiąc (czyli w sumie dwa miesięce). Chodzi o lepszy zrost przeciętych mięśni. Pierwsze próby "brzuszków" podjęłam miesiąc po porodzie. Niestety, zmęczona pielęgnacją dziecięcia oraz wciąż gojącą się raną nie ćwiczyłam zbyt często (czasem raz na tydzień). Na drugą poważną próbę zdecydowałam się po dwóch miesiącach. Efekty przyszły dość szybko. Brzuszek znacznie "wyzgrabniał". Aktualnie, na założenie moich najszczuplejszych spódnic pozwolić sobie jeszcze nie mogę, ale do lata zostało jeszcze kilka miesięcy. W ogóle to polecam każdy rodzaj aktywności fizycznej. Nie tylko dla urody, ale przede wszystkim dla lepszej kondycji oraz zdrowia. Pozdrawiam. Ania M.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,567,5267078,5267078,Gimnastyka_po_cesarce_.html